Kan jij zonder alcohol en drugs?

Problemen thuis of op het werk?

🐬 Ben jij een liefdevolle partner en heb je een rijk sociaal leven?

• Ik ga graag met vrienden op stap.
• Mijn vriendin is mijn maatje.
• Ik ga naar leuke feestjes.
• Mensen staan altijd voor mij klaar.

🤩 Goed bezig. Dan herken je jezelf NIET in onderstaand voorbeeld:

Misschien ga je helemaal niet meer op stap met vrienden en zit je vaak alleen thuis. Jouw partner is vaak weg omdat ze het zat is om ruzie te maken. Ze kan het niet meer aan om met jou in een huis te wonen. Als je alleen thuis bent bel je de dealer om cocaïne te bestellen. Je sluit jezelf dagenlang op en gebruikt net zolang totdat de drugs op is. Je neemt de telefoon niet meer op en je kijkt veel naar "expliciet materiaal" op je laptop. Je voelt je eenzaam en alleen.

❖ Je hoeft het niet alleen te doen. Vraag om hulp.

👑 Ben jij de absoluut onmisbare salestijger van kantoor?

• Het werk loopt als een zonnetje.
• Mijn baas is heel tevreden over mij.
• Ik heb leuke collega's.
• Ik ben tevreden na een werkweek.

🤩 Goed nieuws. Dan herken je jezelf NIET in onderstaand voorbeeld:

Het kan zijn dat je problemen ervaart op je werk. Misschien herken je dit. Een collega vraagt aan je of het wel goed met je gaat. Ze maakt zich zorgen omdat je bijna dagelijks te laat komt en omdat je er slecht uitziet. Je werkgever is niet blij met je. Ook hij maakt zich zorgen. Dat heeft hij duidelijk laten merken tijdens jullie laatste functioneringsgesprek. Je bent binnenkort je baan kwijt als je doorgaat met drank of drugs. Zo kan het niet langer. Je wilt stoppen maar het lukt je niet alleen.

❖ Ik wil leven zonder alcohol en drugs.

Als je teveel alcohol drinkt of te vaak drugs gebruikt zet je je gezondheid op het spel. Je verliest waardevolle relaties, je raakt in de problemen op je werk en je raakt je in conflict met jezelf. Vroeg of laat worden de problemen in jouw leven groter en bepalender en wordt de kans op duurzaam herstel steeds kleiner. Dit moet nu stoppen.

❌ De tijd dat drank & drugs leuk was, is al lang voorbij.

Er moet wat veranderen in jouw leven want zo kun je niet langer doorgaan. Je wilt veranderen maar je weet niet hoe. Het is tijd om hulp te vragen. Het is nooit te laat om het roer om te gooien. Maak vandaag de afspraak die jouw leven verandert. Je bent het waard.

You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending.

Verslaafd aan middelen en gedrag?

Wanneer ben je verslaafd?

😲 Je bent verslaafd als je niet meer kunt stoppen.

• Ik heb vaak geprobeerd te stoppen.
• Ik stop niet met mijn toxische relatie.
• Drank/drugs bepaalt mijn gedachten.
• Ik wil veranderen maar dat lukt niet.

❌ Je bent verslaafd als je grenzeloos omgaat met alcohol en drugs.

Je bent verslaafd als je geen NEE kunt zeggen tegen alcohol, drugs of bepaald gedrag. Je bent verslaafd als je ongezond gedrag blijft vertonen terwijl je dat niet wilt. Je bent verslaafd als je jezelf en/of anderen schade toebrengt zonder dat je dat wilt. Je wilt stoppen maar dat lukt niet.

👉 Verslaving wordt gediagnosticeerd op basis van 11 criteria.

De 11 criteria komen uit de DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Dit handboek is wereldwijd het standaard referentiepunt voor het classificeren van psychiatrische aandoeningen. In plaats van termen als alcoholisme of verslaving, spreekt de DSM van “stoornissen in het gebruik van middelen” (substance use disorders). Zo’n stoornis kan ontstaan door het gebruik van diverse middelen, waaronder alcohol, cannabis, opiaten en stimulerende stoffen.

Wanneer iemand aan twee tot drie van de DSM-5-criteria voldoet, spreken we van een milde stoornis in het middelengebruik. Bij vier tot vijf criteria is er sprake van een matige stoornis, en wanneer zes of meer criteria van toepassing zijn, wordt dit beschouwd als een ernstige stoornis.

You were never created to live depressed, guilty, condemned, ashamed or unworthy. You were created to be victorious.

Het probleem.

😲 Je zit klem en je weet niet wat je moet doen.

• Wie kan mij helpen?
• Ik heb alles al geprobeerd.
• Normaal doe ik alles alleen.
• Ik heb er alles voor over.

❌ Je wilt je leven veranderen maar dat lukt je niet alleen.

Je drinkt teveel alcohol, gebruikt teveel drugs of je kan niet stoppen met gokken of ander schadelijk gedrag. Misschien zit je 24/7 achter je computer en heb je problemen op je werk. Misschien ben je zojuist ontslagen of heb je al een tijd geen werk meer. Het kan zijn dat je partner wilt scheiden of dat jullie al uit elkaar zijn door jouw gedrag. Je weet dat het roer om moet: het is tijd voor een frisse start... maar hoe doe je dat?

We are addicted to our thoughts. We cannot change anything if we cannot change our thinking.

De 12 stappen naar herstel van verslaving.

✅ Vandaag is de eerste dag van jouw nieuwe leven.

Op dit moment zet je al een grote stap: je erkent dat je een probleem hebt met alcohol, drugs of schadelijk gedrag. Je weet dat je je leven drastisch wilt veranderen, omdat het moet. Deze situatie wordt in de ABC12-methode omschreven als "The Gift of Desperation". Dat betekent dat je klaar bent om hulp te vragen en te ontvangen. Dat is het fundament voor duurzaam herstel van verslaving.

👉 De 12 stappen naar een vrij leven:

• Erkennen dat je het gebruik niet onder controle hebt.
• Hulp accepteren: beseffen dat je het niet alleen kunt.
• Vertrouwen op herstel: je openstellen voor begeleiding.
• Zelfreflectie: eerlijk terugkijken op je verleden.
• Delen van je verhaal met iemand die je vertrouwt.
• Inzicht in je eigen gedrag en tekortkomingen.
• Bereidheid tot verandering en actie ondernemen.
• Herstel van relaties: mensen benaderen die je hebt geschaad.
• Verantwoordelijkheid nemen: fouten erkennen en herstellen.
• Dagelijkse zelfreflectie: kritisch naar jezelf blijven kijken.
• Innerlijke rust vinden: via meditatie, gebed of andere methodes.
• Anderen helpen: je ervaringen delen om anderen te ondersteunen.

▶️ De 12 stappen uitgelegd door Russell Brand.

Bekijk onderstaande video waarin Russell Brand (ex-verslaafde) uitlegt wat de 12 stappen zijn. Sinds het begin van zijn herstel in 2002 heeft hij geen drugs of alcohol meer aangeraakt. Hij spreekt zich vaak uit over het belang van herstel en ondersteunt anderen in soortgelijke situaties.

Okay. En hoe begin je daarmee?

👉 Starten met de ABC12-methode is heel eenvoudig.

Maak een gratis afspraak met jouw recovery coach. Samen bekijken we jouw persoonlijke situatie. Hoe ziet jouw leven er op dit moment uit? Wat zijn de dingen waar jij constant tegenaan loopt? Durf je eerlijk te zijn naar jezelf en naar anderen? Daarna volgt een eenvoudig traject van inventarisatie, zelfonderzoek en toekomstplanning. That's it.

✅ Volg de stappen en jouw leven verandert.

Maak jezelf los van de dingen die jou tegenhouden. Kies voor een nuchter en clean leven zonder actieve verslaving. Kies voor de ABC12-methode en jouw persoonlijke recovery coach.

Grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and wisdom to know the difference.

Werkwijze personal recovery coach.

✅ Persoonlijk contact is essentieel voor herstel.

Om effectief te kunnen herstellen van verslaving aan alcohol, drugs of schadelijk gedrag, is het belangrijk om direct contact te hebben met jouw personal recovery coach. Dit contact kan offline en/of online zijn. Dat betekent dat wij kunnen afspreken op locatie, kunnen (beeld)bellen, inchecken via WhatsApp of online afspreken via Zoom. Alles is mogelijk; het is maar net waar jij je prettig bij voelt.

🙏 Samen onderweg op de route naar herstel.

Op het moment dat jij om hulp vraagt volgt een kennismaking. Jij vertelt over jouw leven, de problemen die je ervaart, en hoe jij het graag anders zou zien. Vervolgens is er een korte inventarisatie van het werkelijke middelengebruik (bijvoorbeeld alcohol of drugs) en/of een inventarisatie van mogelijk herhaaldelijk schadelijk gedrag (patronen). Daarna volgt het formuleren van een voorlopige concrete hulpvraag. Aan de hand van deze hulpvraag wordt een voorlopige opzet van de route naar herstel opgesteld.

Samen met jouw personal recovery coach (herstelcoach) start je vervolgens met de eerste stap van de ABC12-methode: je zet de eerste stap naar een mooi leven zonder gebruik van alcohol, drugs of schadelijk gedrag. De eerste stap naar jouw nieuwe toekomst. Maak vandaag de afspraak die jouw leven verandert.

❖ Gratis afspraak met jouw personal recovery coach.

We know you're strong, but accepting help is its own kind of strength.

Wat kost een personal recovery coach?

👉 Iedereen heeft recht op hulp.

Op het moment dat iemand geholpen kan worden met lichte ondersteuning, zodat hij of zij beter grip krijgt op op het leven, dan is het waardevol en betekenisvol om daaraan bij te dragen. Anderen helpen om te herstellen van actieve verslaving is belangrijk.

✅ Daarom help ik je gratis als "sponsor".

Een sponsor begeleidt een herstellende verslaafde bij het maken van de juiste keuzes. Een sponsor heeft ervaring met herstel van verslaving en heeft uitgebreide kennis van het 12 stappen Minnesota Recovery Model. Een sponsor kan belangrijk advies geven op het moment dat je het moeilijk hebt.

✅ Extra professionele ondersteuning.

Hulpverlening hoort in de basis geen verdienmodel te zijn, maar de schoorsteen moet roken. Soms heb je meer nodig dan alleen een sponsor. Daarom hanteer ik voor uitgebreide persoonlijke begeleiding een uurtarief vanaf 45 euro (online) en 95 euro (op locatie). Daarnaast kan er gekozen worden voor een maatwerkpakket voor een volledig traject. Aanvullende informatie over de trajecten, maatwerkpakketten en uurtarieven is beschikbaar op aanvraag.

❖ Neem contact op met jouw personal recovery coach.

Jouw persoonlijke veiligheid.

⛑ Safety first. Vraag om hulp bij acute crisis.

Voel je je op dit moment fysiek of mentaal onveilig of denk je aan zelfbeschadiging of zelfdoding? Dan kan ik je als recovery coach nu niet helpen. Breng jezelf in veiligheid en neem contact op met jouw huisarts, de GGZ-crisisdienst, politie of 113 zelfmoordpreventie. Kies voor directe hulp bij gespecialiseerde instanties. Indien je hulp nodig hebt bij het benaderen van deze instanties: vraag om hulp in jouw omgeving of neem contact op via onderstaand telefoonnummer. Zorg ervoor dat je de juiste hulp en ondersteuning krijgt. De keuzes die je nu maakt bepalen jouw toekomst. Ik wens je veel kracht en wijsheid toe.

Actuele wachttijd.

✅ Hulp bij verslaving is direct beschikbaar.

Hulp is direct beschikbaar. Geen wachttijd. Je hoeft niet langer te wachten om jouw probleem aan te pakken. Neem nu contact op via telefoon, WhatsApp of per email, en je wordt binnen een uur teruggebeld. Samen met jouw persoonlijke recovery coach ga je direct aan de slag. Pak deze kans en kies voor een nieuw leven zonder actieve verslaving.