Personal recovery coach · verslaafd.info
Kan jij zonder
alcohol en drugs?
Je drinkt teveel alcohol of gebruikt te vaak drugs. Je zit niet lekker in je vel en bent constant in conflict met jezelf en jouw omgeving. Dat voelt niet goed. Er is een oplossing. Wil je meer licht in jouw leven en wakker worden met een glimlach? Start vandaag met jouw nieuwe leven zonder alcohol en drugs. Je bent het waard.
Herken je dit?
Ik ben toch niet verslaafd?
Misschien zeg je: "Ik drink alleen in het weekend" of "Mijn vriend drinkt veel meer." Dat klinkt geruststellend, maar een avondje stappen loopt steeds vaker uit de hand. Je drinkt teveel alcohol of gebruikt teveel drugs. De volgende dag word je wakker met een kater. Je bent alleen, je voelt je brak en hebt gemiste oproepen van mensen die zich zorgen maken. Je checkt je bankapp en staat rood. Boze appjes: "Waar ben jij mee bezig?!"
Misschien herken je dit ook:
- Je partner is steeds vaker weg — ze kan de ruzie niet meer aan.
- Je collega vraagt steeds vaker of het wel goed met je gaat.
- Je sluit jezelf dagenlang op en gebruikt totdat de drugs op is.
- Je werkgever heeft tijdens je functioneringsgesprek duidelijke taal gesproken.
Als je teveel alcohol drinkt of te vaak drugs gebruikt, zet je je gezondheid op het spel. Je verliest waardevolle relaties en raakt in conflict met jezelf. Vroeg of laat worden de problemen groter en wordt de kans op duurzaam herstel van verslaving steeds kleiner.
❌ Het is tijd om te stoppen — drank en drugs maken je kapot.
Er moet wat veranderen. Je wilt veranderen maar je weet niet hoe. Het is tijd om hulp te vragen aan een herstelcoach. Het is nooit te laat om het roer om te gooien. Maak vandaag de afspraak die jouw leven verandert.
"You can't go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending."
— C.S. Lewis
Vormen van verslaving
Verslaafd aan middelen en gedrag?
Verslaving aan alcohol of drugs is de meest bekende vorm. Maar een verslaving kan ook betrekking hebben op gedrag — zoals gokken, internetgebruik of het obsessief zoeken naar aandacht. Herken jij jezelf in één van onderstaande vormen van verslaving?
Ik kan niet stoppen. Ik drink te vaak en teveel alcohol. Ik schaam me voor mijn gedrag als ik dronken ben.
Ik blow bijna elke dag. Vroeger wilde ik graag stoned zijn, nu wil ik stoppen maar dat lukt niet.
Snuiven deed ik eerst alleen in het weekend. Nu doe ik dat bijna dagelijks.
Vroeger vond ik het leuk om op voetbal te gokken. Nu gok ik dag en nacht.
Ik ben obsessief bezig met het zoeken naar aandacht van mannen en/of vrouwen.
De hele dag ben ik online. Ik zit alleen nog maar achter mijn scherm. Ik kan niet stoppen.
Definitie
Wat is verslaving?
Verslaving is verlies van controle over gebruik of gedrag. Ondanks herhaalde pogingen om te stoppen met alcohol of drugs, lukt het vaak niet om dit vol te houden. Een verslaving kan betrekking hebben op stoffen zoals alcohol of drugs, maar ook op gedragsvormen zoals gokken.
Verslaving wordt gezien als een progressieve ziekte — een chronische aandoening die in de loop van de tijd verergert. Volledig herstel van de ziekte is niet mogelijk, maar de verslaafde kan wel herstellen van actief gebruik: gewoon functioneren zonder alcohol of drugs — nuchter en clean.
Het ontstaan van verslaving heeft te maken met biologische aanleg, psychologische kwetsbaarheden en sociale omstandigheden. De meeste verslaafden kunnen niet duurzaam herstellen zonder deskundige begeleiding. Kies daarom voor een personal recovery coach.
Diagnose
Wanneer ben je verslaafd aan alcohol of drugs?
Je bent verslaafd als je geen NEE kunt zeggen tegen alcohol, drugs of bepaald gedrag — en als je ongezond gedrag blijft vertonen terwijl je dat niet wilt. Je wilt stoppen maar dat lukt je niet alleen.
Verslaving wordt gediagnosticeerd op basis van 11 criteria uit de DSM-5. Bij 2–3 criteria is er sprake van een milde stoornis, bij 4–5 een matige stoornis, en bij 6 of meer een ernstige stoornis die professionele hulp vereist.
Verslaving volgens DSM-5
- Het middel vaker of in grotere hoeveelheden gebruiken dan bedoeld.
- Herhaaldelijk proberen te minderen of te stoppen, maar daar niet in slagen.
- Veel tijd besteden aan het verkrijgen, gebruiken of herstellen van het middel.
- Een sterk verlangen of drang ervaren om te gebruiken (craving).
- Verplichtingen op werk, school of thuis niet nakomen door het gebruik.
- Blijven gebruiken ondanks terugkerende problemen in relaties of sociale contacten.
- Belangrijke bezigheden, hobby's of sociale activiteiten opgeven vanwege het gebruik.
- Doorgaan met gebruiken, zelfs wanneer dit leidt tot gevaarlijke situaties.
- Blijven gebruiken ondanks lichamelijke of psychische klachten.
- Steeds meer nodig hebben om hetzelfde effect te bereiken (tolerantie).
- Last hebben van onthoudingsverschijnselen bij stoppen met gebruik.
"You were never created to live depressed, guilty, condemned, ashamed or unworthy. You were created to be victorious."
— Joel Osteen
De oplossing
Start vandaag met de ABC12-methode.
Er is een oplossing, ook voor jou. Jij bent in staat om jouw leven te veranderen, maar dat kun je niet alleen. Maak kennis met jouw personal recovery coach — ook wel herstelcoach of verslavingscoach. Samen gaan we de strijd aan om te stoppen met drank, drugs en schadelijk gedrag. Een nieuw leven zonder alcohol en drugs.
Hoe ziet mijn leven er nu uit?
Wat zijn de terugkerende patronen in mijn leven?
Heb ik de moed om te veranderen?
Ik kies voor een nieuw leven zonder alcohol en drugs.
De ABC12-methode is eenvoudig, toegankelijk en effectief bij het aangaan van verslavingsproblematiek. De methode is gebaseerd op het 12 stappen Minnesota Recovery Model. Het werkt als je er aan werkt — samen met jouw personal recovery coach.
12 stappen
De 12 stappen naar herstel van verslaving.
Op dit moment zet je al een grote stap: je erkent dat je een probleem hebt met alcohol, drugs of schadelijk gedrag. In de ABC12-methode heet dit "The Gift of Desperation" — je bent klaar om hulp te vragen en te ontvangen. Dat is het fundament voor duurzaam herstel van verslaving.
- Erkennen dat je het gebruik niet onder controle hebt.
- Hulp accepteren: beseffen dat je het niet alleen kunt.
- Vertrouwen op herstel: je openstellen voor begeleiding.
- Zelfreflectie: eerlijk terugkijken op je verleden.
- Delen van je verhaal met iemand die je vertrouwt.
- Inzicht in je eigen gedrag en tekortkomingen.
- Bereidheid tot verandering en actie ondernemen.
- Herstel van relaties: mensen benaderen die je hebt geschaad.
- Verantwoordelijkheid nemen: fouten erkennen en herstellen.
- Dagelijkse zelfreflectie: kritisch naar jezelf blijven kijken.
- Innerlijke rust vinden: via meditatie, gebed of andere methodes.
- Anderen helpen: je ervaringen delen om anderen te ondersteunen.
→ Bekijk de 12 stappen uitgelegd door Russell Brand (YouTube)
"We are addicted to our thoughts. We cannot change anything if we cannot change our thinking."
— Santosh Kalwar
De coach
Wat is een personal recovery coach?
Een personal recovery coach — ook wel herstelcoach of verslavingscoach — begeleidt mensen bij herstel van verslaving aan alcohol, drugs of schadelijk gedrag. Anders dan bij medische of therapeutische hulpverleners ligt de focus primair op het dagelijks functioneren en het bevorderen van autonomie en eigen regie.
De primaire taak van een herstelcoach is om cliënten op een veilige en efficiënte manier te begeleiden richting een nuchter en clean leven. Een persoonlijke aanpak is essentieel: de begeleiding wordt specifiek op jouw situatie afgestemd, zodat jij zo snel mogelijk herstelt van de actieve verslaving aan alcohol of drugs.
Werkwijze personal recovery coach
Persoonlijk contact is essentieel voor duurzaam herstel van verslaving. Dit contact kan offline en/of online zijn: afspreken op locatie, (beeld)bellen, inchecken via WhatsApp of online via Zoom.
Op het moment dat je om hulp vraagt volgt een kennismaking. Je vertelt over jouw leven, de problemen die je ervaart, en hoe je het graag anders zou zien. Daarna volgt een inventarisatie van het middelengebruik en mogelijke schadelijke gedragspatronen. Samen formuleren we een concrete hulpvraag en een route naar herstel.
Vervolgens start je met de eerste stap van de ABC12-methode — de eerste stap naar jouw nieuwe toekomst, vrij van verslaving aan alcohol of drugs.
Gratis kennismaking"We know you're strong, but accepting help is its own kind of strength."
— Kiera Cass
Tarieven
Wat kost een personal recovery coach?
Iedereen heeft recht op hulp bij verslaving aan alcohol of drugs. Op het moment dat iemand geholpen kan worden, is het waardevol en betekenisvol om daaraan bij te dragen.
Gratis · als sponsor
Gratis begeleiding als sponsor bij herstel van verslaving. Een sponsor heeft ervaring met herstel en uitgebreide kennis van het 12 stappen Minnesota Recovery Model.
Online begeleiding
Uitgebreide professionele online begeleiding door een herstelcoach, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Op locatie
Persoonlijke begeleiding op locatie. Maatwerkpakketten voor een volledig hersteltraject beschikbaar op aanvraag.
Full immersion · 3 dagen 1 op 1
Drie dagen intensieve begeleiding, volledig op jouw situatie afgestemd. Voor wie snel en grondig wil werken aan herstel van verslaving.
⛑ Jouw persoonlijke veiligheid
Voel je je op dit moment fysiek of mentaal onveilig, of denk je aan zelfbeschadiging of zelfdoding? Dan kan ik je als recovery coach nu niet helpen. Breng jezelf in veiligheid en neem direct contact op met jouw huisarts, de politie of 113 zelfmoordpreventie.
Actuele wachttijd
Hulp bij verslaving is direct beschikbaar. Geen wachttijd. Neem nu contact op via telefoon, WhatsApp of e-mail — je wordt binnen een uur teruggebeld. Pak deze kans en kies voor een nieuw leven zonder actieve verslaving aan alcohol of drugs.
Begeleiding voor iedereen van 17 tot 77 jaar. LGBTQI+ vriendelijk. 🏳️🌈
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over verslaving en herstelcoaching.
Heb je vragen over verslaving aan alcohol of drugs, de rol van een herstelcoach, of de kosten van begeleiding? Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.
Verslaving aan alcohol of drugs is verlies van controle over het gebruik van deze middelen. Ondanks herhaalde pogingen om te stoppen lukt het niet om dit vol te houden. Verslaving wordt beschouwd als een progressieve ziekte. Met de juiste begeleiding van een herstelcoach kan de verslaafde herstellen van actief gebruik en opnieuw normaal functioneren — nuchter en clean.
Je bent verslaafd als je geen NEE kunt zeggen tegen alcohol, drugs of bepaald schadelijk gedrag, en als je ongezond gedrag blijft vertonen terwijl je dat niet wilt. Verslaving wordt officieel gediagnosticeerd aan de hand van de 11 DSM-5 criteria. Bij twee of meer criteria is er sprake van een stoornis die professionele hulp vereist.
Een personal recovery coach — ook wel herstelcoach of verslavingscoach — begeleidt mensen bij herstel van verslaving aan alcohol, drugs of schadelijk gedrag. De focus ligt op het dagelijks functioneren en het bevorderen van autonomie. Werken met een herstelcoach is veilig, praktisch en direct beschikbaar — zonder wachttijd.
De ABC12-methode is een effectieve methode voor herstel van verslaving aan alcohol en drugs, gebaseerd op het 12 stappen Minnesota Recovery Model. A staat voor het erkennen van het probleem, B voor het herkennen van terugkerende patronen, C voor de moed om te veranderen, en 12 voor de twaalf stappen naar een vrij leven — samen met jouw personal recovery coach.
Een gratis consult van 30 minuten is beschikbaar zonder wachttijd. Voor uitgebreide professionele begeleiding geldt een uurtarief vanaf €45 (online) en €95 (op locatie). Maatwerkpakketten voor een volledig hersteltraject zijn beschikbaar op aanvraag. Daarnaast bied ik gratis begeleiding als sponsor voor mensen die lichte ondersteuning nodig hebben bij herstel van verslaving.
Het Full Immersion traject is een intensief hersteltraject van drie dagen, volledig 1 op 1 met jouw personal recovery coach. De begeleiding is volledig afgestemd op jouw situatie. Geschikt voor wie snel en grondig wil werken aan herstel van verslaving aan alcohol of drugs. Het traject kost €1.750 en is beschikbaar op aanvraag.
Nee. Er is geen wachttijd. Hulp bij verslaving aan alcohol of drugs is direct beschikbaar. Neem contact op via telefoon, WhatsApp of e-mail — je wordt binnen een uur teruggebeld. Samen met jouw personal recovery coach ga je direct aan de slag met de eerste stap naar een nuchter en clean leven.
Ervaringen
Tevreden met een nieuw leven.
“Ik stond machteloos tegenover alcohol. Door dit te erkennen en te onderzoeken ben ik nu nuchter en tevreden. Ik drink niet meer en bouw mijn leven weer op. Ik voel me sterk en vrij.”
Julia, 34 — Amstelveen · okt. 2025“Ik heb weer vertrouwen in de toekomst. Ik gebruik geen drugs meer en ben mijn schulden aan het afbetalen. Wat een opluchting. Ik hoef geen drugs te gebruiken en dat voelt goed.”
Maarten, 42 — Den Haag · jul. 2025“Jarenlang verslaafd aan cocaïne en drank. Nu leef ik vrij van obsessie naar middelen. Ik voel me veilig en sterk. Zonder mijn personal recovery coach was dit niet gelukt.”
Alexandra, 27 — Amsterdam · apr. 2025“Ik laat me niet langer tegenhouden door negatieve gevoelens. Ik kan omgaan met het leven zoals het is. Ik ken mijn grenzen en geef dat duidelijk aan. Ik ben blij dat ik hulp heb gevraagd.”
Dennis, 62 — Voorburg · feb. 2025Start vandaag met een nieuw leven.
Wil jij meer licht in jouw leven en wakker worden met een glimlach? Er is een oplossing, ook voor jou. Start vandaag met jouw nieuwe leven zonder drank en drugs. Je bent het waard.
⭐⭐⭐⭐⭐ Gratis consult 30 min · geen wachttijd · persoonlijk contact
Vraag om hulp